Zdravo jaje

Istraživanja su pokazala da jaje ima puno manje kalorija nego što se prije mislilo i spadaju u niskokaloričnu hranu. Upravo radi toga idealna su za sve koji su na dijeti i žele smršavjeti. Konzumiranjem jaja ujutro spriječit ćete debljanje.

Ako već niste, uvrstite ponovo jaja u svakodnevnu prehranu i bez straha ih konzumirajte svaki dan! Jaje je čudotvorna namirnica visoke vrijednosti. Sadrži samo 70 kalorija pa je i idealni saveznik u održavanju idealne linije.

10 najboljih stvari vezano uz jaja

  1. Hrana s najviše hranjivih tvari
  2. Poboljšavaju kolesterol i ne podižu rizik od kardiovaskularnih bolesti
  3. Sadrže mnogo kolina, hranjive tvari važne za mozak
  4. Sadrže visokokvalitetne bjelančevine sa savršenim sastavom aminokiselina
  5. Bogata luteinom i zeaksantinom koji štite oči
  6. Jaja povećavaju HDL (dobri) kolesterol
  7. Jaja smanjuju rizik od moždanog udara i ne povećavaju rizik srčanih bolesti
  8. Povećanom potrošnjom jaja podižete Omega-3 kiseline koje smanjuju nivo triglecirida
  9. Jaja su bogata vitaminom A
  10. Jaja za doručak mogu vam pomoći da izgubite masno tkivo